姿勢 チェック

自分の姿勢をチェックする方法

自分の姿勢などは意外と自分ではチェックできないものですので、何となく自分は姿勢が悪いと感じていても実際にどれくらい自分の姿勢が悪いのか知っている人というのはほとんどいないでしょう。

これは私にも言えることだったのですが、周りにいくら「あなたは猫背だ。」と言われたところで、実際にはそこまで悪いものじゃないだろ〜。
くらいにしか思えないものなんですよね。

しかしそんな場合には実際に鏡などに映った自分の姿を見て愕然とすることとなります。

というか私がそうでした。。

もちろん姿勢の悪さにも程度がありますので、みんながみんなそこまでショックを受けるというわけではないのでしょうが、ちょっとでも気になる人はやはり一度自分の姿勢がどんなものなのか確認をしてみることは必要だと思います。

自分が思っている以上に実際は他人から見ると姿勢の悪さというのはひどい場合が多いですので、やはり普段からちょこちょことチェックしたいものではありますよね。

そんなときに非常に役に立つのが全身鏡ですね。

女性が住む家にはこの全身鏡を置いている家庭も多いと思うのですが、普段利用するのは出かけるときの全身チェックのときだけという場合が多いと思います。

もちろんそれだけでも十分全身鏡の役目は果たしているのですが、それだけでなくこの全身鏡を普段家の中で一番過ごしている時間が多い部屋に置くようにしてみましょう。

それもできるだけテレビを見ている時や、座って何かをしているときなど常に自分が映るような場所に置くとなお良いですね。

そういった場所に鏡を置くことで、常に自分の姿勢が客観的に見れることになりますので、普段の姿勢への気の配り方がいつもとはまるで違ってきます。

そうした意識を普段からもつようになると、当然外へ出たときの姿勢にも気を付けるようになりますし、そうすることで自然と姿勢が良くなっていくものでもあるのですね。

非常に簡単な方法ですが、このチェック方法は同時に非常に効果的ですので、ぜひぜひこの方法は試してみてくださいね。

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